KAKO PRAVILNO ŠČETKAMO ZOBE?
1. korak
Uporabite pravo ščetko za zobe: Izberite mehko ali srednje trdo zobno ščetko, ki je primerna za vaša usta in zobe. S tako ščetko dobro očistimo zobe, dlesni pa ne poškodujemo.
2. korak
Uporabite pravo tehniko: Nagnite ščetko pod kotom 45 stopinj proti dlesni. Uporabite kratke, nežne, krožne gibe za čiščenje zobnih površin. Ne pozabite očistiti notranjih površin zob in območij okoli zadnjih zob, ki so težje dostopna. Za osvojitev pravilne tehnike ščetkanja pomaga, če se gledamo v ogledalu medtem, ko ščetkamo zobe. Hkrati pa na tak način zagotovo dosežemo in očistimo tudi zadnje zobe.
3. korak
Čistite jezik: Ne pozabite na čiščenje jezika in odstranite bakterije z jezika in si s tem zagotovite boljši zadah. Uporabite stran ščetke, ki je namenjena čiščenju jezika ali pa uporabite namensko strgalo za jezik.
4. korak
Uporabite ustrezno silo: Ne uporabljajte prevelike sile pri ščetkanju zob, saj lahko poškodujete dlesni in zobe.
5. korak
Ščetkajte vsaj dvakrat na dan: Priporočljivo je, da zobe ščetkate vsaj dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.
6. korak
Zamenjajte ščetko zobne ščetke: Zamenjajte ščetko zobne ščetke vsakih 3-4 mesece ali prej, če so ščetine zobne ščetke obrabljene ali če ste bili bolni.
7. korak
Uporabljajte zobno nitko: Z zobno nitko poskrbite za ustrezno čiščenje medzobnih prostorov, ki zobni ščetki niso dostopni. Uporaba zobne nitke je hitra in enostavna.